ダイエット食品とサプリメントの総合情報サイト。
痩せ組になるための魔法のエッセンスを紹介。

HOME

寒天ダイエット

■　寒天ダイエットとは？

　寒天は、ノンカロリーで食物繊維豊富な食べ物です。炭水化物ダイエットの炭水化物の代替品として食べたり、お腹がすいたときに寒天を食べて暴食を防いだり、主にダイエットの補助として適しています。
　寒天の食物繊維は、糖の吸収を抑える役割 [ 低炭水化物ダイエット>>>] や、便秘解消に大いに役立ちます。ただし、過剰摂取はビタミン・ミネラルなどの必要な栄養素の吸収までも阻害してしまいますので禁物です。また、低炭水化物ダイエット>>>との併用は、異常な低血糖を招きかねないので、注意しましょう。

■　方法

　・食事を取る１０分前に前に寒天茶を飲むことで、食事中の炭水化物や脂肪の吸収を抑える。
　・トマト寒天ダイエット（つくり方>>>）は、トマトのリコピンのもつ抗酸化作用により新陳代謝を高め、寒天効果との相乗効果得られます。

■　寒天レシピ紹介

あるある大辞典２　「寒天で本当にやせるのか!?」
寒天ダイエット
参考図書　大好き!寒天のおかず―健康＆ダイエット

サプリメント・健康食品

■　ダイエットサプリ・健康食品の基礎知識

L　基礎知識

L　種類と効果

■　ダイエット健康食品　ランキング・リスト

L　１位　チアシード

L　２位　白インゲン豆

L　３位　しそ酢

L　４位　茶樹きのこ

■　ダイエットサプリ一覧　ランキング・リスト

L　セナドリン　燃焼系ダイエットをサポート…

ダイエット方法集（ブログ・日記）

■　ダイエット食・レシピ　ランキング

L　１位　低炭水化物ダイエット

L　２位　スープダイエット

L　３位　デトックスダイエット

L　４位　寒天ダイエット

L　５位　豆乳（coming soon）

L　６位　お酢（coming soon）

L　***　低calメニュー

■　ダイエット生活習慣・運動

L　１位　ヨガ&ストレッチ　ダイエット

L　２位　デトックスダイエット

L　３位　半身浴

L　４位　ウォーキング

L　５位　腹筋

■　ダイエットブログ・日記

L　成功例・　失敗例

L　ワダイのダイエット実践

L　おもしろダイエット実録

L　成功しちゃったダイエット LPG ver

寒天ダイエット

■ 寒天ダイエットとは？

■ 方法

■ 寒天レシピ紹介

サプリメント・健康食品

■ ダイエットサプリ・健康食品の基礎知識

L 基礎知識

L 種類と効果

■ ダイエット健康食品 ランキング・リスト

L １位 チアシード

L ２位 白インゲン豆

L ３位 しそ酢

L ４位 茶樹きのこ

■ ダイエットサプリ一覧 ランキング・リスト

L セナドリン 燃焼系ダイエットをサポート…

ダイエット方法集（ブログ・日記）

■ ダイエット食・レシピ ランキング

L １位 低炭水化物ダイエット

L ２位 スープダイエット

L ３位 デトックスダイエット

L ４位 寒天ダイエット

L ５位 豆乳（coming soon）

L ６位 お酢（coming soon）

L *** 低calメニュー

■ ダイエット生活習慣・運動

L １位 ヨガ&ストレッチ ダイエット

L ２位 デトックスダイエット

L ３位 半身浴

L ４位 ウォーキング

L ５位 腹筋

■ ダイエットブログ・日記

L 成功例・ 失敗例

L ワダイのダイエット実践

L おもしろダイエット実録

L 成功しちゃったダイエット LPG ver