▼ 概要
管理栄養士さん考案のおすすめメニューの紹介。低カロリーのレシピがそろっていて、とっても参考になります。
▼ おすすめメニュー
L [低カロ] 主食 まいたけピラフ 239kcal(1人分)
L [低カロ] 主食 アサリのパスタ 354 kcal（1人分）
L [低カロ] デザート ブラマンジェ ココア風味 82 kcal（1人分）
L [低カロ] 大豆 豆腐のステーキ 250kcal(1人分)
L [低カロ] 野菜 キャベツと豚肉の重ね蒸し 172 kcal（1人分）
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▼ 概要
ダイエットレシピだけでなく、1日の献立まで提案してくれる、うれしいサイトです。キッコーマンのサイトです。
▼ おすすめメニュー
L [低カロ] 魚 かつおのしょうが焼き 153 kcal（1人分）
L [低カロ] 肉 ゆで豚の梅肉ソースかけ 120 kcal（1人分）
L [低カロ] 魚 かじきまぐろの香り焼き 130 kcal（1人分）
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▼ 概要
和、洋、中などの種類別にヘルシーレシピを紹介。カロリーはやや高め。
▼ おすすめメニュー
L [発見] 材料 室内で作る発芽玄米 304kcal/100g
L [低カロ] スープ 精進料理の小豆煮 62 kcal（1人分）
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▼ 概要
食材別に分けられたダイエットレシピ。食べたいものから探せる。食材の豆知識は、ダイエットメニューを考えるのにも役に立って、とってもよいです。上で紹介した”ホームクッキング”と同じサイト内にあります。
▼ おすすめメニュー
L [低カロ] 肉 蓋ヒレとピーマン炒め 304kcal/100g
L [低カロ] スープ 精進料理の小豆煮 62 kcal（1人分）
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▼ 概要
食材別に分けられたダイエットレシピ。食べたいものから探せる。食材の豆知識は、ダイエットメニューを考えるのにも役に立って、とってもよいです。上で紹介した”ホームクッキング”と同じサイト内にあります。
▼ おすすめメニュー
L [低カロ] 肉 蓋ヒレとピーマン炒め 304kcal/100g
L [低カロ] スープ 精進料理の小豆煮 62 kcal（1人分）
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[野菜] KITCHEN NOTE 野菜をたっぷり使ったレシピがたくさん。カロリー表示がないのが残念。
[野菜] 野菜簡単3行レシピ 超簡単に作れる野菜料理レシピ。カロリー表示はありません。
[総合] クックパッド みんなのレシピ。
[総合] hello!MART 検索しやすくて、レシピの種類も豊富。かなり使えますよ。
[総合] クックパッド みんなのレシピ。
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